Was heißt Yoga?

Der Weg des Hatha-Yoga

Führe mich vom Unwahren zur Wahrheit.
Führe mich von der Dunkelheit ins Licht.
Führe mich von dem, was Tot ist,
zu Dem, was Lebendig ist!

Anrufung aus der Brihadaranyaka-Upanishad 1, 3, 28

Neben der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus ist Yoga eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen.
Der Yoga ist als Übungsweg seit mindestens 3500 Jahren überliefert, wahrscheinlich ist er aber älter. In den Traditionslinien des Yoga hat sich eine schier unvorstellbare Menge an Wissen darüber angesammelt, wie der Körper und der Geist des Menschen strukturiert sind, welche Störungen häufig auftreten und wie man ihnen am wirkungsvollsten und nachhaltigsten begegnen kann.

Der Schritt in die Yoga-Praxis

Der Yoga konnte sich über so lange Zeit erhalten und wirkt auf uns so frisch und modern, weil er uns ein Übungssystem anbietet, das viele Probleme des modernen Menschen berücksichtigt. Es beschreibt konkrete, für Jeden nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen wir einen Zustand, in dem wir uns nicht wohl fühlen, verbessern können.

Gewinn durch Yoga

Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
Abbau von Stress und Üben von Entspannungstechniken
Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines langen Atems
Geringere Anfälligkeit für Krankheiten
Abbau von Verspannungen und Schmerzen
Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
Mehr Selbstbewusstsein, mehr Lebensfreude und mehr Energie

Yoga erweitert unser Bewußtsein für uns selbst und unsere Umwelt, wodurch wir auf natürliche Weise zu unserer Spiritualität finden.

Gleichgültig ob man Jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist - Jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.
(Hatha-Yoga-Pradipika)